ஆதாரம்: மார்கோ கெபர்/கெட்டி
சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்களால் அகால மரணம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கூறுகிறார் காமன் வெல்த் ஃபண்ட் . ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க சமூகத்தில் அந்த விகிதங்கள் சிறிதளவு குறைந்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு மாநிலத்திலும் உள்ள வெள்ளை மற்றும் ஹிஸ்பானிக் மக்களை விட ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் 75 வயதிற்கு முன்பே இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எவ்வளவு விகிதாசாரத்தில் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் தோற்றத்தை கொடுக்க தடுக்கக்கூடிய நிலைமைகளால் கறுப்பின சமூகம் பாதிக்கப்படுகிறது , இதைக் கவனியுங்கள்: ஒவ்வொரு 100,000 வெள்ளையர்களுக்கும், சுமார் 80 பேர் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைமைகளால் இறப்பார்கள், ஒவ்வொரு 100,000 ஹிஸ்பானிக் நபர்களுக்கும், சுமார் 70 பேர் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைமைகளால் இறப்பார்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு 100,000 கறுப்பின மக்களுக்கும், சுமார் 160 பேர் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைமைகளால் இறப்பார்கள்.
ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு முதலிடம் கொடுக்கும் சில செயல்கள் வாழ்க்கையின் வழியில் செல்வதை உணருவது பொதுவானது. துரித உணவை எடுத்துக்கொள்வதை விட, மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு அல்லது ஆரோக்கியமான உணவை சமைப்பதில் மக்கள் 'மிகவும் பிஸியாக' இருப்பார்கள். ஒரு மதியம் ஒரு உயர்வைக் காட்டிலும் திரைப்படங்களில் ஒரு மதியம் முன்னுரிமை பெறலாம். ஆனால் அதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் வழக்கமான திரையிடல்களில் பின்தங்கியது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை விருப்பமாக பார்ப்பது, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துவது போல், ஒருவரின் வாழ்க்கையின் பல வருடங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதுவே உண்மையில் வாழ்க்கையின் வழியில் செல்கிறது. ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையைத் தடுப்பது எப்போதுமே குறைவான செலவு, குறைவான வலி மற்றும் சிகிச்சையை விட வெற்றிகரமானது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, தாமதமாகும் வரை அமெரிக்கர்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்காத சுகாதார நிலைமைகள் இங்கே உள்ளன.
ஆதாரம்: STEVE HORRELL/SPL/Getty
உயர் இரத்த அழுத்தம்
தொடர்புடைய இறப்பு விகிதம் கறுப்பினப் பெண்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் வெள்ளைப் பெண்களை விட இரு மடங்கு அதிகமாகும். என்கிறார் தேசிய மருத்துவ நூலகம் . வயது, இனம் மற்றும் மரபியல் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் சில கட்டுப்படுத்த முடியாத காரணிகள் உள்ளன. எனினும், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் சுட்டிக்காட்டும் சுவாரசியமான தரவுகளைப் புகாரளிக்கிறது நடத்தை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முக்கிய காரணமாகும் மாறாக மரபியல். ஆபிரிக்காவில் உள்ள கறுப்பின மக்களை விட அமெரிக்காவில் கறுப்பின மக்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவானது என்று AHA கூறுகிறது, இது உணவு உட்பட கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகள் வயது அல்லது இனம் போன்ற கட்டுப்படுத்த முடியாததை விட சக்தி வாய்ந்தவை என்று கூறுகிறது. சில காரணங்கள் என்று AHA தெரிவிக்கிறது கறுப்பின சமூகம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்ற இனங்களை விட ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக சோடியம் தக்கவைப்பு விகிதங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும். மது அருந்துவதைக் குறைப்பது மற்றும் சோடியம் இந்த நோயைத் தடுப்பதற்கான முதல் படியாக இருக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
ஆதாரம்: பீட்டர் டேஸ்லி / கெட்டி
HPV
பெண்கள் சுகாதார அலுவலகம் என்று தெரிவிக்கிறது 79 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் மனித பாப்பிலோமா வைரஸின் சில வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளனர் HPV என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் 80 சதவீத பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு HPV விகாரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது தேசிய மருத்துவ நூலகம் ஜார்ஜியாவின் அட்லாண்டாவில் உள்ள 18 முதல் 24 வயதுடைய பெண்களைப் பார்த்து அது பலரைப் பரிந்துரைத்தது இந்த வயதினரில் 42 சதவீத கறுப்பினப் பெண்களுக்கு HPV இருக்கலாம் . உலக சுகாதார நிறுவனம் என்று தெரிவிக்கிறது 70 சதவீத கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை HPV ஏற்படுத்துகிறது . இருப்பினும், HPV மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் இரண்டும் மிகவும் தடுக்கக்கூடியவை. HPV தடுப்பூசியின் மிகவும் தற்போதைய பதிப்பு, Gardasil 9, கண்டறியப்பட்டுள்ளது கிட்டத்தட்ட 100 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஏழு புற்றுநோயை உண்டாக்கும் HPV வகைகளால் ஏற்படும் முன் புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில், கூறுகிறது புற்றுநோய்.org . மேலும், HPV-ன் விகாரத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, மற்றொரு கண் திறக்கும் உண்மை: கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் விகிதம் பாப் ஸ்மியர் உருவான பிறகு கணிசமாகக் குறைந்தது , என்கிறார் பிரின்ஸ்டன் GYN . HPV தடுப்பூசி மற்றும் வழக்கமான பாப் ஸ்மியர்களைப் பெறுவதற்கு இடையில், HPV மற்றும் அதன் இதன் விளைவாக வரும் புற்றுநோய்கள் இரண்டும் மிகவும் தடுக்கக்கூடியவை .
ஆதாரம்: PixelsEffect / கெட்டி
வகை 2 நீரிழிவு நோய்
வயது, இனம் மற்றும் மரபியல் போன்ற ஒருவரின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத சில காரணிகளால் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது நீரிழிவு நோயின் வகையாகும். கட்டுப்படுத்தக்கூடிய வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன் தொடர்புடையது உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்றவை. தேசிய சுகாதார நிறுவனம் கறுப்பின மக்கள் என்று தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு இருமடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது வெள்ளையர்கள் போல. மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளில் 90 சதவீதம் பேருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு என்பது வாழ்க்கை முறை காரணி அபாயங்களுடன் மிகவும் தொடர்புடையது மற்றும் மிகவும் பரவலான வகை என்பதால், நீரிழிவு நோயின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் தடுக்கக்கூடியவை என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. நீரிழிவு அபாயத்தில் வாழ்க்கை முறையின் தாக்கத்தை மேலும் நிரூபிக்க, விரிவான ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன பிஎம்ஐயைப் பொருட்படுத்தாமல் செயலற்ற தன்மைக்கும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு , என்கிறார் தேசிய மருத்துவ நூலகம் .
ஆதாரம்: ljubaphoto / கெட்டி
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
பெண்கள் இந்த உலகத்திற்கு வருகிறார்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதிக ஆபத்து ஆண்களை விட பெண்களுக்கு பொதுவாக எலும்பு அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும், மேலும் பிற்காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது என்று கூறுகிறார். ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் . ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க பெண்களுக்கு உண்மையில் ஏ குறைந்த எலும்பு நிறை குறைந்த நிகழ்வு வெள்ளை பெண்களை விட, படி தேசிய மருத்துவ நூலகம் , கறுப்பினப் பெண்கள் இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு இறப்பதற்கும், எலும்பு முறிவைத் தொடர்ந்து நீண்ட காலம் மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான மருத்துவமனையில் கறுப்பினப் பெண்களில் இது குறைவாக இருக்கலாம், அது நிகழும்போது உயிரை மாற்றும் அல்லது அச்சுறுத்தும். இருப்பினும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்கக்கூடியது. மது அருந்துதல், உணவுமுறை, புகைபிடித்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை போன்ற பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை பாதிக்கின்றன.
ஆதாரம்: பீட்டர் கேட் / கெட்டி
பெரிடோன்டல் நோய்
ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் பெரிடோன்டல் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் மற்றும் வெள்ளையர்களை விட வாய்வழி புற்றுநோய், மேலும் இவை இரண்டிற்கும் தாமதமான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோய்க்கான குறைந்த உயிர்வாழ்வு விகிதங்களை எதிர்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறுகிறது. வாஷிங்டன் மாநில சுகாதாரத் துறை . எனினும், பல்நோய் மிகவும் தடுக்கக்கூடியது இ. வீட்டிலேயே நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பல் துலக்குதல் மற்றும் தினசரி ஃப்ளோஸ் செய்வது ஆகியவை அடங்கும், இது பெரிடோன்டல் நோயின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். பல் சுத்தப்படுத்துதல் தொடர்பான பல் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி பல் பல் நோயைத் தடுக்கலாம்.
ஆதாரம்: பீட்டர் டேஸ்லி / கெட்டி
நுரையீரல் புற்றுநோய்
கருப்பு சமூகம் அதிகம் தாமதமான நோயறிதலைப் பெற நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் வெள்ளையர்களை விட நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கின்றனர், என்கிறார் Lung.org . நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு புகைபிடித்தல் முக்கிய காரணம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை சிலர் உணராமல் இருக்கலாம். புற்றுநோய்.org வெளியேறிய இரண்டு வாரங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள், ஒருவரின் சுழற்சி மேம்படும் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கலாம். வெளியேறிய ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள், மாரடைப்பு ஆபத்து வியத்தகு அளவில் குறைகிறது. வெளியேறிய சில நாட்களுக்குள், ஒருவரின் இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். எனவே பல வருடங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்.
