ஆதாரம்: நோயல் ஹென்ட்ரிக்சன் / கெட்டி
உங்கள் மாநிலத்தில் இருந்தால் வாய்ப்புகள் உள்ளன வீட்டில் தங்குவதற்கான ஆர்டர்கள் , நீங்கள் ஒரு ரன் செய்துள்ளீர்கள் மளிகை கடை கடந்த சில வாரங்களில் பல முறை, ஏனெனில் நீங்கள் வசிக்கக்கூடிய ஒரே இடங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். அந்த பயணங்கள் மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் இப்போது இரவும் பகலும் எல்லா நேரங்களிலும் மளிகைக் கடைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் எல்லோரும் ஓடுவதால், நீங்கள் விரும்பும் அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான பல விஷயங்கள் போய்விட்டன . ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் ஷாப்பிங் செய்து, சரியாக ஷாப்பிங் செய்தால், நீங்கள் அடிக்கடி பயணங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. புத்திசாலித்தனமாக ஷாப்பிங் செய்வது, இல்லாத விஷயங்களைப் பெறுவது தந்திரம் மிக வேகமாக அழியும் மற்றும் பதுக்கி வைக்காமல் மொத்தமாக வாங்குதல், அதனால் சமைத்து சாப்பிட உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் ஃப்ரீசரில் எப்போதும் ஏதாவது இருக்கும். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் கடைக்கு வரும்போது 10 அத்தியாவசிய உணவு வகைகளின் பட்டியலை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம், இதனால் இந்த தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் நீங்கள் சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை அங்கு இருக்க வேண்டியதில்லை.
ஆதாரம்: கிளாடியா டோடிர் / கெட்டி
பல்வேறு இறைச்சிகள்
நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இல்லாவிட்டால், பேஸ்கடேரியன் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள், இந்த வாரம் நீங்கள் செய்யும் உணவில் உள்ள ஒரு உணவிற்காக இறைச்சியை வாங்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உறைய வைக்கக்கூடிய இறைச்சிகளை வாங்கவும், பின்னர் சில பல்துறை உணவுகளை உருவாக்கவும் முடியும். நாங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஸ்டவ்வில் பயன்படுத்தக்கூடிய சிக்கன் முருங்கைக்காய்களையும், அதே போல் ஒரு பாத்திரத்தில் வதக்கி ஒரு பக்க காய்கறிகளுடன் பரிமாறக்கூடிய கோழி மார்பகங்களையும் வாங்குவதில் ரசிகர்களாக இருக்கிறோம். மேலும் அவசியம்? பர்கர்கள், அரிசி அல்லது மிளகாய் உணவுகள் அல்லது மீட்பால்ஸுக்கு கூட பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வான்கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி.
ஆதாரம்: எஸ்கே லிம் / ஐஈம் / கெட்டி
பாஸ்தா
நீங்கள் இப்போது பாஸ்தா அல்லது இரண்டு பெட்டியில் உங்கள் கைகளைப் பெற முடிந்தால் (காய்கறி அடிப்படையிலான விருப்பங்கள் எனது உள்ளூர் சந்தையில் இன்னும் அதிகமாக கையிருப்பில் உள்ளன), அதைச் செய்யுங்கள். ரோட்டினி, பென்னே மற்றும் அதிக பாஸ்தா அடிப்படையிலான உணவுகள் போன்ற ஒரு பெரிய பாட் சிக்கன் நூடுல் சூப் போன்றவற்றுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பெரிய தொகுதி ஸ்பாகெட்டி எப்போதும் சுவையாக இருக்கும். மற்ற உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, பாஸ்தா உணவுகள் சிறிது நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை மற்றும் விரைவாக தயாரிக்கப்படுகின்றன.
ஆதாரம்: கிளாடியா டோடிர் / கெட்டி
பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்
ஏய், உங்களுக்கு மலிவு விலையில் புதிய மீன்கள் கிடைத்தால், அதற்கும் செல்லுங்கள், ஆனால் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் பலவகையான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் அது வேகமாக அழியாமல் அல்லது கரைக்கப்படாமல் பயன்படுத்தப்படலாம். பழைய பள்ளி டுனா மீன் சாண்ட்விச் செய்ய, அல்லது டுனா மற்றும் பட்டாசுகளை நீங்கள் மிகவும் கனமானதாக இல்லாமல் விரும்பினால், பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவைப் பெறுங்கள். சில சுவையான வறுத்த அல்லது சுட்ட சால்மன் குரோக்கெட்டுகளுக்கு பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன் மூலம் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள். துருவல் முட்டைகளுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட புகை சால்மன் மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும்.
ஆதாரம்: கிரியேட்டிவ் பயிர் / கெட்டி
நீர் வடிகட்டி
குறிப்பிட்ட சில கடைகளில் தண்ணீர் மற்றும் பாட்டில் பொதிகள் அனைத்தையும் மக்கள் வாங்கிச் செல்வதை நாங்கள் கவனித்தோம். நீங்கள் ஒரு கேலன் அல்லது இரண்டு கேலன் தண்ணீரைப் பெற முடிந்தால், அவை வீட்டிற்கு இழுக்க ஒரு எரிச்சலூட்டும். நீங்கள் அடுத்ததாக டார்கெட் அல்லது வால்மார்ட் போன்ற கடைகளுக்குச் செல்லும்போது அல்லது வாட்டர் ஃபில்டரைப் பார்க்க ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்ய இதுவே சரியான நேரம். இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம் மற்றும் மேலும் அதிகமாக வெளியே செல்ல அல்லது வடிகட்டப்படாத குழாய் நீரைக் குடிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அடிக்கடி குடிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
ஆதாரம்: Anjelika Gretskaia / Getty
உருளைக்கிழங்கு
மிகவும் பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட், நாங்கள் பல்வேறு உணவுகளில் சிலவற்றை சேமித்து வைப்பதில் பெரிய ரசிகர்கள். சில இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகளைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சூப் செய்யலாம் (மற்றும் அதற்கு உதவ தேங்காய் பால் கேனைப் பிடிக்கவும்). நீங்கள் சமைக்கும் உணவிற்கு ஒரு பக்கமாக நீங்கள் விரும்பும் உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தலாம், அத்துடன் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, மசித்த உருளைக்கிழங்கு, வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு சாலட், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் மற்றும் பலவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஆதாரம்: கார்லோஸ்கா / கெட்டி
ரொட்டிகள்
மலிவான மற்றும் எளிமையான உணவு எப்போதும் ஒரு சாண்ட்விச் ஆகும். உங்கள் காலை உணவுடன் செல்ல சிறிது சிற்றுண்டியை வைத்திருங்கள். சில பழைய பள்ளி வறுக்கப்பட்ட சீஸ் ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது ரொட்டியை எறியுங்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பர்கரின் ரொட்டிக்கு பயன்படுத்த ஒரு துண்டை பாதியாக வெட்டுங்கள். அவகேடோ தோசையும் சுவையாக இருக்கும். நீங்கள் இன்னும் சிக்கலானதாக இருக்க விரும்பினால், ப்ரெட் ஸ்டிக் பீட்சா, காலை உணவு கிண்ணம், பிரஞ்சு சிற்றுண்டி அல்லது வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் பீன்ஸ்.
ஆதாரம்: JethuynhCan / Getty
முட்டைகள்
முட்டை, நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இல்லாவிட்டால், காலை உணவுகளான ஆம்லெட், துருவல் முட்டை மற்றும் எளிய வேகவைத்த விருப்பத்திற்கு மட்டுமல்ல. டோஸ்டில் வறுத்த அல்லது வேகவைத்த முட்டையைப் போலவே Quicches எளிமையானது மற்றும் சுவையானது. வறுத்த சாதத்தில் பொரித்த முட்டையை எறியுங்கள், ஃப்ரிட்டாட்டா மஃபின்களுடன் ஆடம்பரமாகச் செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே பரிசோதனை செய்ய விரும்பினால், சில பிசாசு முட்டைகளைச் செய்யுங்கள். ஒரு வண்டியில் ஒரு டஜன் முட்டைகள் இருப்பதால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
ஆதாரம்: கிளாடியா டோடிர் / கெட்டி
தி சரி உற்பத்தி செய்
நீங்கள் எந்த வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும், ஆனால் நாங்கள் தக்காளி மற்றும் மிளகுத்தூள் மற்றும் துருவல் முட்டை உணவுகளை கையில் வைத்திருப்பதை விரும்புகிறோம். வீட்டில் எப்போதும் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை எந்த உணவிலும் பிரதானமாக இருக்கும். பழங்களைப் பொறுத்தவரை, ஆரஞ்சு மற்றும் ஆப்பிள்களை பரிந்துரைக்கிறோம், இது பிரியமான வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் பழங்களை நீடிக்க விரும்பினால், குறிப்பாக பழச்சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் அல்லது உறைந்த கீரைகள் (அதாவது, கீரை, கொலார்ட்) போன்றவற்றை முதலிடமாக, உறைந்த பழங்களாகப் பயன்படுத்த நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீண்ட தூரம் செல்லும்.
ஆதாரம்: லாரி காஸ்டெல்லி / கெட்டி
நட்டு அல்லது லாக்டோஸ் இல்லாத பால்
நட்டு சார்ந்த பால் போன்றவற்றுக்கு மாற இப்போது சரியான நேரமாக இருக்கும். முழுவதுமாக, குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும், மேலும் அவை மோசமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். உதாரணமாக பாதாம் பால், ஒரு முறை திறந்தால் சுமார் 10 நாட்கள் வரை செல்லலாம். லாக்டோஸ் இல்லாத பாலைப் பொறுத்தவரை, பேஸ்டரைசேஷன் செயல்முறை காரணமாக, அது திறக்கப்படாமல் வாரங்கள் நீடிக்கும். திறக்கும் போது, அதன் காலாவதி தேதி கடந்த ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.
ஆதாரம்: பிரையன் ஹகிவாரா / கெட்டி
கடலை வெண்ணெய்
இனிப்பு ஏதாவது ஒரு சுவை வேண்டும்? நீங்கள் கொஞ்சம் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் எடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு எளிய வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ரொட்டி சிற்றுண்டியை செய்யலாம் அல்லது பிந்தையது இருந்தால் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி செய்யலாம். நீங்கள் சிலவற்றை ஒரு ஆப்பிள் துண்டு, வாழைப்பழம், பட்டாசுகள் அல்லது ப்ரீட்ஸெல்களில் வைக்கலாம். உண்மையான ஜாஸியைப் பெற்று, அதை ஒரு பழ ஸ்மூத்தியில் எறியுங்கள் அல்லது பாதாம் மில்க் ஷேக்கில் கலக்கவும். உங்களுக்குப் பிடித்த ஜங்க் ஃபுட் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சரியான மாற்றாகும்.
முந்தைய பதிவு அடுத்த பக்கம் 1 10 இல் 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
