ஆதாரம்: ஸ்கைனஷர் / கெட்டி
எல்லைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கும் உங்கள் பாதுகாப்பைக் கொண்டிருப்பதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. ஒருவர் தொடர்ச்சியான சரிசெய்தல் மற்றும் ஏராளமான மேற்பார்வைகளை மேற்கொள்கிறார்; மற்றொன்று நிரந்தரமான, அசைக்க முடியாத நிலைப்பாடு.
உங்கள் பாதுகாவலர் இருக்கும் போது, கொடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் பாதிப்பு நிலைகளை நீங்கள் சரிசெய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் சூழ்நிலைகளை மதிப்பீடு செய்து, மக்களை உள்ளே அனுமதிப்பது எப்போது பாதுகாப்பானது என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டாம். அது ஒருபோதும் பாதுகாப்பானது அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு வாழ்கிறீர்கள். காவலர் எப்பொழுதும் எழுந்திருப்பார். இது கெட்ட விஷயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் கவசம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நல்ல விஷயங்களையும் விலக்கி வைக்கிறது.
தியாகம் இல்லாமல் நல்லது எதுவும் வராது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உழைப்பு இல்லாமல் தொழில் சாதனைகள் வராது. சலனம் வேண்டாம் என்று சொல்லாமல் எடை குறைப்பு வராது. மேலும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு உங்களை சில உணர்ச்சிகரமான கஷ்டங்களுக்கு உள்ளாக்காமல் வராது. ஆனால் கடைசி விஷயம் - மக்கள் ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். உணர்ச்சிக் கஷ்டம், எந்த உறுதியான இழப்பையும் விட மோசமானது என்று சிலர் கூறுவார்கள். நீங்கள் ஒரு வேலையை இழக்கிறீர்கள், நீங்கள் மற்றொன்றைக் கண்டுபிடிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எடையை அதிகரிக்கிறீர்கள், நீங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் புண்படும் போது, தீர்வு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, அதனால்தான் சிலர் அந்த பாதுகாப்பை எப்போதும் விட்டுவிட முடிவு செய்கிறார்கள். நிறுவனர் கரீனா கரியுடன் பேசினோம் பிளாக் கிளினிஷியன் நெட்வொர்க் , ஒருவர் தங்கள் பாதுகாப்போடு வாழும் அடையாளங்களைப் பற்றி.
ஆதாரம்: இந்தப் படங்களின் முழு உரிமையும் கறிக்கு உண்டு
நீங்கள் அறியாமலேயே மூடிவிடலாம்
'நாங்கள் அனைவரும் பெரும்பாலான அம்சங்களில் திறந்திருக்கிறோம் என்று நினைக்க விரும்புகிறோம். நாம் நம்மை ஒரு அளவிற்கு அறிந்திருப்பதில் ஆறுதல் அடைகிறோம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உண்மையில் நாம் நினைப்பது போல் வெளிப்படையாக இருக்க முடியாது,' என்கிறார் கரி. 'உங்கள் பாதுகாப்பைக் கொண்டிருப்பது பல்வேறு இடங்களிலிருந்து உருவாகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் அது விரும்பத்தகாத கடந்த கால அனுபவமாகவோ அல்லது ஒரு அதிர்ச்சியாகவோ இருக்கலாம்.'
ஆதாரம்: விளாடிமிர் விளாடிமிரோவ் / கெட்டி
உங்கள் காவலர் ஒரு கற்றறிந்த நடத்தையாக இருக்கலாம்
துன்பத்திற்கும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது குழந்தை பருவ புறக்கணிப்பு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்புடன் வாழ்கின்றனர். குழந்தைகளாக இருந்தபோது தங்களுக்குத் தேவையான கவனத்தைப் பெறுவதற்குப் போராடும் பெரியவர்கள் சிறு வயதிலிருந்தே கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம் அவர்கள் தங்களை மட்டுமே சார்ந்திருக்க வேண்டும். பெரியவர்களாக, அது மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருப்பதற்கான பயத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு உணர்ச்சித் தடையாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
ஆதாரம்: மக்கள் படங்கள் / கெட்டி
கெட்ட எண்ணம் கருதி
ஒருவர் தங்கள் பாதுகாப்போடு வாழும் சில குறிகாட்டிகள் என்னவென்று கரியிடம் கேட்டோம். அவள் சொன்னாள், “நீங்கள் உங்கள் பாதுகாப்போடு வாழ்கிறீர்கள் என்பதற்கான இரண்டு அறிகுறிகள்: சிறிய சைகைகள் மற்றும் செயல்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும் நோக்கங்களைக் கேள்வி கேட்பது, அவை வெளிப்படையாக நேர்மறையாக இருந்தாலும் கூட; மற்றும் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குவதை எதிர்க்கும் மற்றும் புதிய உறவுகளில் சந்தேகம்.'
ஆதாரம்: அன்னா ஃபிராங்க் / கெட்டி
நீங்கள் சொல்வதை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தலாம்
தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்வதைப் பிணைப்புகளை உருவாக்கும் ஒரு அங்கமாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, தங்கள் பாதுகாப்பில் இருப்பவர்கள் ஆபத்தான பாதிப்பை உருவாக்கும் ஒரு வழியாக அதைப் பார்க்கிறார்கள். கரி கூறுகிறார், 'பாதுகாப்பாக இருப்பது தகவல்தொடர்பு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பொதுவானது உறவுகளில் அதிருப்தி . தங்கள் காவலர்களுடன் இருப்பவர்கள் தங்களின் சில பகுதிகளையோ அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்களையோ வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள், ஏனெனில் இது எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு எதிராக ஆயுதம் ஏந்தப்படுவதை அவர்கள் விரும்பவில்லை.
ஆதாரம்: அன்னா ஃபிராங்க் / கெட்டி
மக்கள் பெரும்பாலும் நல்லவர்கள்
தனிப்பட்ட தகவலை யாராவது உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தக்கூடும் என்ற அச்சத்தில், கரி கூறுகிறார், 'அது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் வேண்டுமென்றே தீங்கிழைக்கும் வகையில் இருப்பார்கள் என்பது இங்கே அனுமானம், இது உண்மையல்ல.' மூலம், ஆராய்ச்சி மூலம், மக்கள் பெரும்பாலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மாட்டேன் உன்னை திருக ஒரு ஆய்வு இந்த விஷயத்தை ஆராய்ந்தது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் மற்றவர்களின் நன்மைக்காக ஏதாவது செய்வார்கள் , அது தங்களுக்கு நேரடி செலவாக இருந்தாலும் கூட. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மக்கள் பெரும்பாலும் நல்லவர்கள் என்று மாறிவிடும்.
ஆதாரம்: மக்கள் படங்கள் / கெட்டி
நிகழ்காலத்தை அனுபவிப்பதை விட கடந்த காலத்தை தவிர்த்தல்
'இந்த இடத்திலிருந்து செயல்படும் நபர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பழக்கமான காயத்தைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள், அது அவர்களை முதலில் பாதுகாக்க வழிவகுத்தது' என்று கரி விளக்குகிறார். 'இறுதியில், பாதிக்கப்படக்கூடிய எங்கள் இயலாமை காரணமாக மதிப்புமிக்க இணைப்புகளை இழக்கிறோம்.'
ஆதாரம்: மார்டின்-டிஎம் / கெட்டி
பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது ஒரு சூதாட்டம், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது
'காயப்பட்ட இடத்தில் இருந்து செயல்படுவது சில நேரங்களில் நம்மை நீக்குகிறது நம்பிக்கை எங்கள் சொந்த பகுத்தறிவில்,” என்கிறார் கரி. 'நம்பிக்கை மற்றும் பாதிப்பு என்று வரும்போது மக்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய சிறந்த விஷயம், அது ஒரு தேர்வு. பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மிகுந்த அன்பு, இரக்கம் மற்றும் வாய்ப்புக்கான கதவுகளைத் திறக்கும், ஆனால் அது நம்மை காயப்படுத்துவதற்கான கதவையும் திறக்கிறது, மேலும் யாராவது நம்மை காயப்படுத்த மாட்டார்கள் என்பதற்கு உண்மையான வழி இல்லை.
ஆதாரம்: BraunS / Getty
கட்டுப்பாட்டை விடுங்கள் - எப்படியும் நீங்கள் அதைக் கொண்டிருக்கவில்லை
“மக்கள் பாதுகாக்கப்படுவதற்கு இதுவே முழுக் காரணம்; அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களைக் காத்துக் கொள்ள இது ஒரு வழி' என்கிறார் கரி. 'பாதுகாப்பான இடத்தில் வசிக்கும் மக்களுக்கு எப்படியும் அந்தக் கதவைத் திறக்கும்படி நான் சவால் விடுகிறேன். மற்றவர்கள் நம்மை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று முடிவு செய்கிறோம் என்பதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்ற யதார்த்தத்தை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது, காயமடைவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது உண்மையான மகிழ்ச்சியின் சாத்தியத்திலிருந்து நம்மைப் ‘பாதுகாக்கும்’ என்பதை அறிந்துகொள்கிறோம்.
ஆதாரம்: லைலாபேர்ட் / கெட்டி
நீங்கள் காயமடையலாம், ஆனால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்
உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்துக்கொள்ள வசதியாக இருப்பதன் ரகசியம், எல்லாம் உங்கள் வழியில் நடக்கும் என்பதற்கு சில உத்தரவாதம் கிடைக்காமல் போவதுதான் - அப்படி இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் அதைக் கடந்து செல்வீர்கள் என்பதை அறிவதுதான் என்கிறார் கறி. 'உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, அது எந்த அனுபவத்திற்கு வழிவகுத்தாலும் அதைப் பெறுவதற்கான வலிமையும் திறனும் உங்களிடம் உள்ளது என்று நம்புவதுதான். உங்களை நம்புவது மற்றவர்களை நம்புவதற்கான முதல் படியாகும்.
ஆதாரம்: Westend61 / Getty
காயமடைவது கூட உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
உங்களை வெளியேற்றும் நேரங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக காயமடைவீர்கள், அதைப் பற்றிய நல்ல செய்தியும் உள்ளது: எதிர்கொண்டவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது துன்பம் மற்றும் அனுபவத்தை வெல்லுங்கள் சிறந்த மன ஆரோக்கியம் சிறிதும் துன்பமும் இல்லாதவர்களை விட. எனவே நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட வலியைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கிறீர்கள்.
முந்தைய பதிவு அடுத்த பக்கம் 1 10 இல் 1 இரண்டு 3 4 5 6 7 8 9 10
